Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 101,28g | Hh: 47,06g.
Lounas: Continente Tiras de Pota, Trevi Grão de Bico Cozido, Bonduelle Milho Doce, Cebolas, Azeite, Vinagre (Cidra), Tomates. Päivällinen: Chêne d'Argent Queijo Brie, Porminho Cubos de Bacon, Prozis Clara de Ovo, Ovo, Prozis Lean Bread Sementes de Abóbora . Välipalat/Muut: Prozis Peanut Butter Crunchy, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Alpro Alpro Natural Unsweetened, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zé Manele
|