Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 10,84g | Prot: 15,87g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Яичный Белок, Пирог, Помидоры Черри, Огурец, Bebeto Жевательные Конфеты, Roshen Карамель Молочная Капля. Lounas: Roshen Печиво до Кави, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Черная Смородина. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 10 minuuttia, Saunominen - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|