Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 53,87g | Hh: 183,11g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлеб 8 Злаков, Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Красные Помидоры, Доброгост Холодец из Говядины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Сметана , Окей Блины с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Пикник Батончик, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martynovat256
|