Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 90,48g | Hh: 151,82g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Natural Life Granola Caseira , Batavo Iogurte de Morango, Café, Canela, Leite (Leite Integral), Banana Caturra, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Alface, Salada de Maionese, Macarrão Integral Cozido, Músculo Bovino Cozido. Välipalat/Muut: Lacta Ouro Branco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|