|
lumayan, buat pemanasan.. susahnya balikin pola makan 🤣
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 36,11g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: Holland Bakery Lemper Ayam, Kopi Luwak White Koffie Original, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Champ Chicken Nugget, Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Buah Anggur. Päivällinen: Kubis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Super Bihun Super Bihun Kuah, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|