Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 25,16g | Prot: 97,91g | Hh: 88,41g.
Lounas: Peras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. Päivällinen: Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Frango Desfiado, Whey Protein, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermamprin
|