|
не зря я конечно наматывала 40 минут круги на велосипеде <(￣∇￣)> отвес в 500 грамм это хоть что-то!
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
263 kcal
|
Rasva: 5,07g | Prot: 9,78g | Hh: 43,26g.
Lounas: Орбит Жевательная Резинка. Päivällinen: Стерлядь, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Кондитерские Посыпки , Черника, Малина, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Малиной. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Cardio - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♡juwQKAA♡(166)
|