Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 45,70g | Hh: 201,43g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Шоколад, Кофе с Молоком. Lounas: Шоколад, Магнит Яблоко, Beerka Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Välipalat/Muut: РосФрост Эскимо в Шоколаде СССР, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Майонез, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|