Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 194,29g | Hh: 77,41g.
Aamiainen: Чабан Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Дыня. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Päivällinen: НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Большая Кружка Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|