Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
848 kcal
|
Rasva: 8,04g | Prot: 20,82g | Hh: 182,85g.
Aamiainen: Чай с Медом, Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Уксус, Чай с Сахаром, Сахарный Песок, Мандарин, Постный Плов с Грибами, Салат из Краснокачанной Капусты с Сельдереем. Välipalat/Muut: Минералка, Вода. lisää...
|
|
3930 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|