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Nun mache ich, grippebedingt, schon über 2 Wochen keinen Sport, esse eher unkontrolliert, weil etliche Feiern anstanden, und ernte nun die Früchte. 1,6 kg nach oben und 2cm mehr Bauchumfang. Genau so solls nicht sein! Also Leute, bitte nicht nachmachen ;-)
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83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
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1640 kcal
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Rasva: 61,39g | Prot: 134,24g | Hh: 136,56g.
Aamiainen: Frey Nutrition Amino Liquid, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lounas: Paniertes Schnitzel, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Päivällinen: Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Wolf Thüringer Knackwurst. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gummibärchen. lisää...
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2487 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
Bei mir waren zeitweise fast 3 kg drauf :-(. Und jetzt nach langsamen Wiedereinstieg hängt eins immer noch sehr an mir. Gemein sowas. Hoffe du kannst bald wieder sporteln.
10 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja, ganz gemein sowas, zumal ich weiss, wie schwer die Kilos sich von mir wieder trennen. Diese Woche pausiere ich noch. Kommende Woche gehts dann wieder los mit Aktion "U80" :-)
10 maalis 15 jäseneltä: stolfat
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"Fall down twice, get up three times." - Und das noch stärker. Packst du schon.
10 maalis 15 jäseneltä: Tyarcy
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