|
без отскока на 126 прошел, хотя ощущение тяжести, отекшести и ещё и утреннего голода нет
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1946 kcal
|
Rasva: 84,95g | Prot: 101,66g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: Треска Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 9%, Блины, Гречка Отварная. Lounas: Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Малиновое Варенье, Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Сахар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Päivällinen: Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Сахарный Песок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Морковь, Котлеты из Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. lisää...
|
|
4240 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|