Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 34,30g | Hh: 134,22g.
Aamiainen: Fresh Pork Sausage, Couscous. Lounas: Chicken Breast, Baked Beans. Välipalat/Muut: Tea (Brewed), Bananas, Plum Organics Just Prunes. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlanaMenesesSiqueira
|