Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
849 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 31,15g | Hh: 118,04g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten. Lounas: Salami, Kartoffelbrötchen, Butter. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Erbsen, Nudeln (Gekocht). lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Cross - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|