Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 84,91g | Prot: 147,95g | Hh: 127,72g.
Aamiainen: Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Лёгкий, Оредеж Яйцо С0, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Макароны Отварные, Борщ, SPAR Салат с Капустой Витаминный, Гренки Домашние, Томатный Соус, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое. Päivällinen: Помидоры Черри, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Aroy-D Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Макошины Дары Кунжутная Мука. Välipalat/Muut: Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Лёгкий, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Озчивит
|