Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 114,90g | Hh: 302,60g.
Aamiainen: Meeat Muu Pyörykkä, Valio Rasvaton Maito Hyla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Maitokahvi, Kotimaista Mustikka, Pirkka Manteli, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Tomaattikastike (Purkki), Penne, Atria Pinaattiletut, Skyr Kuningatar. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup Sokeroimaton , Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Becel Kasvirasvalevite 38%, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|