Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1213 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 152,55g | Hh: 32,96g.
Aamiainen: Имбирь Маринованный, Ряба Майонез Провансаль, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Ацидобифилин. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Вино Пино Гри (Grigio), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Курица Вареная. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|