Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 38,94g | Hh: 200,00g.
Lounas: BonCabe Level 15, Sawi, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Level 15, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Pepaya, Kue Bolu, Dua Kelinci Tic Tac Mix. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 59 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|