Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 177,15g | Hh: 235,41g.
Aamiainen: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lounas: EVO Evobar (Milky Crisp), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Olivenöl, Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|