mulai 27 Juli 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 28,07g | Hh: 127,15g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lounas: Uleg Sambal Bawang , Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sawi Hijau. Päivällinen: Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|