Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 66,65g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: Сахар, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка), Увелка Рис Отварной. Lounas: Карп Запеченный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп пюре из кабачков постный. Päivällinen: Свекольный салат без орехов, Макароны с отварной говядиной. Välipalat/Muut: Арбуз, Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Челны Холод Мороженое Mix. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
01 elo 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Ой, спасибо 😊 прям засмущала 🤭 теперь жалею, что объемы не замерила😒 твои показатели 🔥🔥🔥
01 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
Мерь сейчас, и отслеживай😘 нечего смущаться на правду!
01 elo 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Позавчера замерила, но я же нетерпеливая🙈 теперь каждый день весы и сантиметр🤪🤣
01 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
Весы пока побеждают в этой мотивационной гонке😅
01 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
Сантиметр раз в неделю используй👍🏻
01 elo 23 jäseneltä: Марина Сергеевна Е
|
Постараюсь, но ничего не обещаю 🙈
01 elo 23 jäseneltä: Katrin 071286
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin 071286
|