Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2019:
|
1905 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 88,90g | Hh: 187,26g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Lounas: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması. Välipalat/Muut: Amigo Soslu Cips Fıstık. lisää...
|
|
3481 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Burcuceviz
|