Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 203,06g | Hh: 252,05g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Cashew Kerne, Apfel, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Clever Schlemmerfilet Bordelaise. Päivällinen: Kuner Mayonnaise 25%, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, S-Budget Käse-Aufschnitt, Ölz Butter Toast. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|