Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1886 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 87,09g | Hh: 126,33g.
Aamiainen: Costa Pizza Scampi, Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Alpenhain Obazda Original, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee (Gemahlen), Johannisbeerkuchen. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marmalade81
|