Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 46,54g | Hh: 101,32g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken, Lidl Krustenbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hauchfein Delikatess Salami, Alpenhain Camembert Creme. Lounas: Ja! Spätzle, Bofrost Champions Paniert. Päivällinen: Brandt Zwieback, Knusperone Premium Müsli Triple Choc, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kaffee, Lindenhof Gouda. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|