Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 43,56g | Hh: 84,60g.
Aamiainen: Sugar, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Peanuts , Lifestyle Food Skinny Hot Chocolate , Future Life Zero Smart Food. Päivällinen: Simple Truth Reduced Carb Tortilla, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Fried Egg with Fat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), I&J Crumbed Chicken Burger. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|