|
Hoffentlich geht es jetzt nur in diese Richtung🙏
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 49,03g | Hh: 153,13g.
Aamiainen: Extra Natives Olivenöl, Rettich, Tomaten, Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Avocado, Mischbrot, Gekochtes Ei. Lounas: TiP Weisse Bohnen Eintopf. Välipalat/Muut: Magnum Almond, Medjool Datteln, Pflaumen. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|