Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 43,39g | Prot: 74,92g | Hh: 138,92g.
Aamiainen: Telur Rebus, Bubur Ayam. Lounas: Daging Bebek, Nasi Putih. Päivällinen: Pecel Sayur. Välipalat/Muut: Labu Kuning. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chairunnisa Nia
|