Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 103,19g | Hh: 103,32g.
Lounas: Feijoada. Päivällinen: Feijoada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Iogurte de Kefir. lisää...
|
|
4010 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcosrp01
|