Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 85,07g | Prot: 115,96g | Hh: 40,66g.
Aamiainen: Frimesa Nata, RIACHO DOCE COALHADA SECA. Lounas: PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Abacates, Soya Maionese, Filé de Frango Grelhado, Chucrute Cozido. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Frimesa Nata, Iogurte de Kefir. lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcosrp01
|