Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 8,57g | Prot: 11,61g | Hh: 99,86g.
Lounas: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Välipalat/Muut: Flash Flash Up Energy Мятный Лайм. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|