|
istedigim kilo 56ydi ama 58in ideal oldugunu dusundum cunku baayaa inceldim dahasi hastalikli bir goruntude gorunmemı saglayacagını dusunuyorum o yuzden boyle 😃🫶🏻
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tebrik ederiim çok güzel kilo vermişsiniz ☺️
01 elo 23 jäseneltä: kahvepotter
|
01 elo 23 jäseneltä: irem nidaa
|
çok iyiii nasıl verdin bende 85 olarak başladım hedefim 60 ne kadar sürede verdin
01 elo 23 jäseneltä: Busraklc67
|
kendimi kismadan verdim. onceden yedıgımden biraz kısarak yani. cunku fazla kasmaya gerek yok
VEE ne kadar surede verilmesi onemli degil once bunu bilmeniz gerek. ben yavas yavas vermek istedim hizli vermesini de bilirdim ama vermedim cunku sonradan alacagimi biliyordum simdi dunyalari yiyorum gunde 2500e yakin hatta ustunde kalori aldigim oluyor ama almiyorum hep ayniyim 😃
bu mantikla bi 10.5 ay gibi bi surede vermis oldum. ayrica tesekkur ederim size de 🥰
01 elo 23 jäseneltä: irem nidaa
|
İrem büyük başarı ve sabır, iradeni tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 boyun kaç acaba🤔
01 elo 23 jäseneltä: ozlemaries
|
tesekkur ederim 🥰 boyum 1.64
03 elo 23 jäseneltä: irem nidaa
|
iste sağlıklı düşünce abi
06 elo 23 jäseneltä: svvac
|
|
Painohistoria - irem nidaa
|