Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 99,72g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Zanahoria, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lounas: Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz BBQ, Bistec de Res. Päivällinen: Carne de Cerdo, Mission Tortillas Ligeras, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light. Välipalat/Muut: Coronado Chiclosos de Cajeta, Sandía, Clight Naranja. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|