Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1449 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 51,39g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Lounas: Творог 5%, Кофе с Сахаром, Сметана, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью, Мастер Пироговъ Сдоба с Маком, Лосево Бифилайф. Päivällinen: Творог 5%, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Айсберри Мороженое Лакомка, Груши. lisää...
|
|
3513 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|