Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 72,35g | Hh: 186,92g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Whole Milk. Lounas: Sprite Sprite (12 oz), Cuisine Adventures Chicken Pho Soup. Päivällinen: Plain or Buttermilk Biscuits , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|