Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 133,37g | Hh: 324,12g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Кунцево Воздушная Пшеница, Увелка Перловка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пирог с курицей, луком и яйцом. Lounas: Брест Литовск Сыр Чеддер, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пирог с курицей, луком и яйцом. Päivällinen: Kong Манго Сушёное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Груша, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Брест Литовск Сыр Чеддер, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Ячневая. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами, Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад , Kong Манго Сушёное. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|