Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
142,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 108,15g | Prot: 125,77g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Чай, Ломоносовский Мясокомбинат Сосиски "Сербские" с Моцареллой, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lounas: Сметана , Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Päivällinen: ВкусВилл Ребрышки Свиные Томленые, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Клинский Мясокомбинат Рёбра Свиные Копчено-Вареные, Cheetos Cheetos с Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyasik_ptz
|