Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 42,80g | Hh: 84,66g.
Aamiainen: Brombeeren, Leinsamen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Lounas: Golden Toast Butter Toast, Tomaten, Salatgurke. Päivällinen: Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis. lisää...
|
|
1105 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|