Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 86,40g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Гречка, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Глубокое Сыр Беларусь Экстра. Lounas: Гречка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Здравушка Кефир 2,5%, PureProtein Сывороточный Протеин, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, PureProtein Сывороточный Протеин, Бабушкина Крынка Йогурт Персик-Маракуйя 1%, Варенье, Здравушка Сметана 19%, Минская Марка Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|