Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2628 kcal
|
Rasva: 140,51g | Prot: 113,92g | Hh: 240,28g.
Aamiainen: ВкусВилл Творожные Ушки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Абрикосы, Помидоры, ВкусВилл Камамбер Традиционный, Гречка Отварная, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Päivällinen: Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Моремания Салат с Крабом и Авокадо , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Välipalat/Muut: Инжир. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|