Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 120,81g | Hh: 201,49g.
Aamiainen: Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Woolworths Oat Bran, Bananas, Uncle Tobys Weeties, Milk. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Smoked Salmon, Coles Spreadable Cream Cheese, Three Threes Old Style Pickled Onions, Woolworths Traditional Cracker Squares, Tea with Milk. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges), Perfect Italiano Parmesan Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Butternut Pumpkin, White Potatoes (Flesh and Skin), Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Coles Full Cream Milk, Bushells Coffee & Chicory Essence. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|