Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 74,21g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Голубика, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Белая Дача Капуста с Морковью, Морковь, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Голубика, Магнит Хурма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Белая Дача Капуста с Морковью, Heinz Соевый Соус Классический, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Санта Бремор Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Морковь, Яичный Белок. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|