|
Not surprised.
Viewer discretion is advised. Young children should probably leave the room. Readers may find the following content to be disturbing and offensive. Having been on meds for 15 years with a side effect of loose BMs (TMI), my digestive system is struggling with working on its own in a normal fashion.
Happy Wednesday my friends. 💜
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 61,27g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Blueberries, Granny Smith Apples, Mexican Rice. Päivällinen: Chapman's Li'l Sammich, Baguette, President's Choice Marinara Pasta Sauce, Imperial Eversweet Margarine, Chicken Sausage Sweet Pepper Mozzarella , Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Spaghetti. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Iceberg Vodka, Red Table Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|