Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2776 kcal
|
Rasva: 132,31g | Prot: 194,58g | Hh: 171,36g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Yoki Kimilho Flocão. Lounas: Royal Gelatina, Ovo Cozido, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Seara Linguiça Toscana, Salada de Berinjela, Pão Francês, Contra-filé Grelhado, Picanha, Frimesa Panceta. Välipalat/Muut: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Willferreira
|