Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 88,79g | Hh: 77,46g.
Aamiainen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nespresso Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, In Natura Tomate. Lounas: Abóbora Cabotia, Liv Up Brócolis no Vapor, Melancia. Päivällinen: Salada de Repolho, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: SP Bolacha Água e Sal, Café, Chá (Infusão), Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lusertorio
|