Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 73,79g | Hh: 214,34g.
Aamiainen: Sopa de Legumes com Macarrão. Lounas: Suco de Umbu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Patê de Atum, Boa Mão Crepioca de Queijo. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Casa de Bolos Bolo de Coco, Pilar Cream Cracker Premium. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ericacarvnutri
|