Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2011
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 83,37g | Hh: 181,29g.
Aamiainen: Skinny Cappuccini, 100% Liquid Egg Whites, Tumaro's Low Carb Salsa Tortilla, Onions, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Sour Cream. Päivällinen: All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Honey, Hot Mustard Sauce, French Fries (Medium), Chicken McNuggets (10 Pieces). Välipalat/Muut: xtreme shock. lisää...
|
|
4372 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Veneily tai Melonta - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|