Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 108,39g | Hh: 153,56g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Невский Кондитер Конфеты "Вспышка" Mini Карамель с Печеньем , Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна". Päivällinen: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Азу с Картофельным Пюре, Помидор Сливка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|