Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 45,35g | Hh: 65,26g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Telur Rebus, Ayam Goreng, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Apem, Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|