Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 96,74g | Hh: 271,71g.
Aamiainen: ABC Kopi Susu, Kupat Tahu, Bakwan, Pisang Goreng, Tahu Isi, Cireng. Lounas: ABC Kopi Susu, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GilbertLin
|